İlişkinizin yolunda gitmediğinin işaretleri

  1. İlişkiyi onarma girişimlerinin başarısızlığı: İlişkideki gerginlikleri azaltmak için yapılan özür dileme, alttan alma, mizaha başvurma gibi girişimlerin işe yaramaması
  2. Olumsuzluklara odaklanmak: Olumsuz bir şekilde yapılan etkileşimlerin olumlu etkileşimlerden en az 5 kat daha fazla olması ve partnerlerin birbirlerine karşı olumsuz bir önyargı içinde olması
  3. Özellikle erkeklerin eşlerinden gelen etkiyi kabul etmedeki başarısızlığı: Karşı tarafın haklılık payını kabullenmede sürekli bir problem yaşanması
  4. Mahşerin dört atlısı: Sağlıksız ilişkilerdeki dört temel iletişim hatasının yapılması-karşı tarafın kişiliğini eleştirmek, anlamaya çalışmadan hemen karşı saldırıya geçmek, aşağılamak ve duvar örmek
  5. Taşma, uzaklaşma ve izolasyon döngülerini yaşamak: Artan gerilimin duygusal patlamalara neden olması, bunun üzerine partnerlerin birbirinden uzaklaşması ve araya uzun süre duvar örülmesi
  6. Duygusal kopukluk: Olumlu etkileşimlerin bulunmaması, arada sıcak bağ kurmaya çalışmamak ve bunu hissetmemek, tartışma yaşanmayan zamanlarda bile pozitif duyguların eksik olması
  7. Artmış bedensel uyarılmışlık: Evlilikteki problemler nedeniyle bedensel olarak olumsuz hisleri uzun süre yaşamak ve bağışıklık sistemin zayıflaması

Yukarıdaki işaretler tanıdık geliyorsa bir çift terapisinden destek almanız faydalı olabilir.

Uzm. Psk. Cem Gümüş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir